Ausschlaggebend für deinen Erfolg ist das Zusammenspiel folgender Aspekte.

Hormonbalance

Sind deine Hormone in Balance?

Unsere Hormone sind die heimlichen Herrscher in unserem Körper. Ein aus der Bahn geratener Hormonhaushalt ist häufig der Auslöser für Gewichtsprobleme, Krankheiten und viele weitere Beschwerden. Erfahre mehr über die Welt der Hormone und deren unglaubliche Wirkung.

Beiträge zu Hormongesundheit

Training

Work hard, but smart.

90% der Menschen trainieren falsch. Viele haben keinen Spaß am Training und die wenigsten haben die Erfolge, die ihnen eigentlich zustehen würden. Das richtige Training macht einen beträchtlichen Unterschied bei deinen Fortschritten. Erfahre mehr über Trainingspraktiken, Übungen und vieles mehr.

Beiträge zu Training

Organgesundheit

Läuft alles rund?

Verdauungsprobleme, Unwohlsein, Blähbauch sind eine Auswahl von vielen Symptomen, dass in Punkto Organgesundheit nicht alles rum läuft. Gemeinsam blicken wir hinter die Funktionen verschiedenster Organe wie Leber, Darm, Schilddrüse, uvm. und sorgen dafür, dass auch deine Maschinerie optimal abläuft.

Beiträge zu Organgesundheit

Ernährung

Zeit für Klarheit.

Um kaum ein anderes Thema herrscht so viel Verwirrung wie um das Thema Ernährung. Low Carb, High Carb, Keto, Paleo, vegan? Es gibt nicht DIE perfekte Ernährungsform, nur die perfekte Ernährungsform für DICH und deinen einzigartigen Körper. Gemeinsam räumen wir deswegen mit sämtliche Mythen auf und sorgen für Klarheit.

Beiträge rund um die Ernährung

Mindset

Hast du die Kontrolle über dich?

Neueste Studien zeigen, dass wir unseren Genen nicht maßlos ausgeliefert sind und auch nicht auf erschreckende Prognosen vertrauen sollten. Wir haben weitaus mehr Kontrolle über unsere Gesundheit und unser Leben, als uns beigebracht wurde. In JEDEM von uns steckt ein unausgeschöpftes Potenzial, welches nur darauf wartet, geweckt zu werden!

Beiträge zu Mindset

Lifestyle

Lebe dein Leben, du hast nur eins.

Ein wichtiger Bestandteil deiner Gesundheit und Fortschritte ist dein Umfeld und Lebensstil. In meinen Artikeln rede ich völlig offen über Themen wie Liebe, Partnerschaft, Sex, Freundschaft, Erfolg und vieles mehr.

Beiträge zu Lifestyle

Schlaf & Regeneration

Runter vom Gas.

Wir sind alle gestresst. Stressreduktion ist ein Mythos, gezielter Stressausgleich die Lösung. Dabei spielt vor allem der Schlaf eine wichtige Rolle, denn ca. 1/3 unseres Lebens schlafen wir. Durch praxisnahe Tipps zum Thema Schlaf & Regeneration lernst du Praktiken von mir kennen, welche du sofort in die Tat umsetzen kannst.

Beiträge zu Schlaf & Regeneration

Routinen

Hallo Gewohnheitstier.

Die meisten unserer Handlungen sind nicht bewusst, sondern laufen vollkommen automatisiert ab. Genau aus diesem Grund ist es wichtig, sich seinen Routinen zu widmen. Erfahre mehr darüber, welche Routinen wichtig sind und wie du diese in dein Leben implementierst.

Das Lebensgefühl, das du verdient hast.

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