Kostenloses Erstgespräch

Lass uns durchstarten. Im ersten Step haben wir einen gemeinsamen Skype Termin und  widmen uns deinen Zielen. Hier gehen wir auf deinen aktuellen IST-Zustand mit verschiedensten Diagnosetools ein, wie du in den nächsten Slides erfahren wirst.

Ausführliche Fragebogenanalyse

Je mehr Infos, umso besser. Zuerst gehen wir meinen „8 Säulen der Gesundheit“ Fragebogen durch, welchen du im voraus ausfüllst. Der Fragebogen liefert perfekte Einblicke in deine aktuelle Ernährung, Gehirnfunktion, Hormone, Organgesundheit, Alltag Lebensstil, Schlaf, Mindset und vieles mehr.

Neurotransmitter Assessement

Neurotransmitter regulieren unsere Motivation, Appetit, Energielevel und vieles mehr. Durch das sogenannte Bravermen Assessment erhalten wir tiefere Einblicke in deine dominierenden Neurotransmitter – Dopamin, Acetylcholin, Serotonin und GABA. Für deine Erfolge absolut essenziell.

Blutanalyse

Um wirklich das absolute Maximum aus dir rauszuholen, werden wir im Laufe des Coachings deine Blutwerte checken. Diese vergleiche ich NICHT mit den gewohnten Normbereichen, sondern meinen OPTIMALBEREICHEN, um dich zu einem echten Highperformer zu machen!

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Neurotraining

Schmerzfrei durchs Leben. Das Gehirn ist der Boss. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse revolutionieren derzeit die Trainingslehre und den Spitzensport. Körperliches Wohlbefinden ist nur dann möglich, wenn das Gehirn hochwertige Informationen von Augen, Gleichgewichtssystem und Körper erhält. Mit dem revolutionären Ansatz der Neuroathletik können Schmerzen jeglicher Art gelindert und die Leistung gesteigert werden.

Anatomiediagnostik

Wo zwickts? Verspannungen, muskuläre Dysbalancen, etc. wirken sich extrem negativ auf deine Optik, dein Wohlbefinden und deine Hormone aus. Deshalb schauen wir uns anschließend gemeinsam deine Haltung und Mobilität an.

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Persönliche Ernährungsstrategie

Jeder Körper ist einzigartig und braucht das richtige Benzin. Auf der Grundlage der einzelnen Diagnosetools erstelle ich dir deine individuelle Ernährungsstrategie, welche wir während des Coachings immer weiter optimieren.

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Ermittlung von Lebensmittelunverträglichkeiten.

Mit welchen Lebensmitteln führt dein Körper stillen Krieg? Je intensiver wir zusammenarbeiten, umso besser können wir uns diesem Baustein widmen – denn unentdeckte Unverträglichkeiten machen dick, krank und müde.

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Individuelles Sportprogramm

Um dich in absolute Topform zu bringen, erstelle ich dir anhand der Anatomiediagnostik, deiner Neurotransmitterbalance und mehreren anderen Komponenten ein perfekt auf dich abgestimmtes Trainingsprogramm.

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Mentalcoaching

Krankheit, Gewichtszunahme, Süßigkeitensucht, …- ALLES fängt im Kopf an – nur 5% deiner Gedanken und Handlungen sind bewusst – 95 % sind UNTERBEWUSST! Während des Coachings finden wir den Schlüssel zu deinem Unterbewusstsein und sprengen deine Grenzen.

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Laufende Betreuung

Ich nehme dich an der Hand. Support via WhatsApp, Telefon, E-Mail, Skype und Feedback-Fragebögen. Tracking von HRV, RHR, Schlaf, Ernährung und vieles mehr – nur durch einen kontinuierlichen Support und PERSÖNLICHER BETREUUNG 7 Tage die Woche, ist MAXIMALER Erfolg möglich!

Persönliche Checkup Termine

In regelmäßigen Abständen haben wir  Calls, um persönlich deine Fortschritte zu besprechen. Um maximale Erfolge zu erreichen, werden wir uns gemeinsam anschauen, an welchen Stellschrauben wir Woche für Woche drehen müssen, um dich zur besten Version deiner selbst zu machen.

Stunning lifestyle

Nach unserer gemeinsamen Zeit wirst du endlich so aussehen, dich so fühlen und performen, wie du es dir immer gewünscht hast. Das Beste ist jedoch, du wirst eine lebenslange Strategie in der Hand haben, um deine Ergebnisse selbstständig aufrechtzuerhalten.

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