Lifestyle, 18. November 2018

Hau die Loser aus deinem Leben!

The Average 5

„Du bist der Durchschnitt der fünf Personen mit denen du am meisten Zeit verbringst.“ Dieses Zitat stammt von Jim Rohn, einem der einflussreichsten Trainer im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, aller Zeiten. 

Aus meiner Sicht trifft er mit dieser Aussage den Nagel voll auf dem Kopf. Denn unser engstes Umfeld – Familie, Freunde, Bekannte, … beeinflusst maßgeblich unsere Handlungen, Gedanken und somit auch unseren persönlichen Erfolg.

Ich gebe dir hierfür ein einfaches Beispiel: Angenommen du bist in einer Runde, bei der es die Regel ist, über Gott und die Welt zu schimpfen, Politiker zu kritisieren und alles und jeden zu verurteilen. In dieser Runde wird ebenso getrunken, geraucht, Junk gegessen, also alles Dinge, welche dir auf deinem Weg zu einem gesünderen Leben nicht unbedingt weiterhelfen. 

Früher oder später, vorausgesetzt, du wirst häufiger mit diesen Personen Zeit verbringen, wirst du, ähnliche automatische Verhaltensmuster adaptieren. Heißt, du wirst, egal, ob du das willst oder nicht, auch kritisieren, negativer denken, viele Dinge schlecht reden usw.

Dies hat herzlich wenig mit deinem wirklichen Charakter zu tun, sondern liegt daran, weil du in gewisser Weise auch dazuzugehören möchtest. Der Instinkt des „Dazugehörens“ ist tief in uns verankert und nur sehr schwer zu umgehen, denn in Zeiten unserer Ur,Ur,Ur-Vorfahren galt es als etwas negatives, wenn man sich vom Stamm abwandte und sein eigenes Ding machte. Dies hat unter anderem auch etwas mit unseren Hormonen und Spiegelneuronen im Gehirn zu tun, worauf ich in diesem Artikel jedoch nicht näher eingehen möchte.

 

Energiegeber vs. Energiesauger?

Keine Angst, du musst nun nicht von Heute auf Morgen deinen gesamten Freundeskreis auslöschen und deinen Mitarbeitern und Familie den Rücken zukehren, wenn sie nicht nach deiner Nase tanzen. Viel mehr geht es mir darum, dass du dir zwei einfache Fragen stellst:

Gibt mir ein Mensch Energie, oder saugt mir ein Mensch Energie?

Bestimmt kennst auch du Gespräche nach denen du super motiviert und inspiriert bist, hingegen hattest du bestimmt auch schon Konversationen nach denen du dich vollkommen müde und ausgelaugt fühlst. Während das ganze Leben nicht immer nur aus Sonnenschein und Regenbogen besteht, solltest du jedoch die Energiesauger in deinem Leben reduzieren. Natürlich muss man für seine engen Freunde da sein, wenn es ihnen mal schlecht geht. Sollten sie deine Zeit allerdings maßlos ausnutzen, um dich ständig ohne triftigen Grund mit ihrem negativen Müll begießen, würde ich Abstand nehmen.

Früher oder später hast du nämlich dieselben Probleme wie sie, egal wie positiv und selbstbewusst du eigentlich bist. Ich kann dir das aus eigener Erfahrung berichten. Wenn ich mit Menschen zu tun habe, die sich ständig nur am jammern sind, ohne ihr Schicksal in die eigene Hand zu nehmen, saugt mir das Energie und das obwohl ich eine starke innere Einstellung habe.

 

Was tun, wenn du bestimmten Menschen nicht aus dem Weg gehen kannst?

Häufig lässt sich der Kontakt mit Menschen, die nicht dieselben Ansichten wie du haben, nicht umgehen – z.B. auf der Arbeit, Familie, etc. Hier gibt es allerdings einen einfachen Trick. Nehmen wir mal an, du bist in einem Umfeld von Kollegen, bei denen es Gewohnheit ist, jeden Nachmittag Süßigkeiten und Kuchen zu essen. Nun könntest du als Ausrede sagen, „ich kann ja nichts dafür, weil sie mich mit dem Verhalten anstecken und ich nicht nein sagen kann!“, oder du kannst beispielsweise auf der Fahrt hin zur Arbeit und auf der Fahrt nach Hause einen meiner Podcasts hören. So verbringst du 20 Minuten hin, 20 Minuten zurück, insgesamt 40 Minuten Zeit mit einer gesundheitsbewussten Person wie mir. 🙂 Dies beeinflusst ebenso positiv dein Unterbewusstsein und wird es dir womöglich einfacher machen NEIN zu Süßigkeiten zu sagen. Gerade in der heutigen Zeit ist es einfacher denn je, mithilfe der modernen Medien ein positives Mindset zu kreieren und sich dieses anzutrainieren. Auch wenn du z. B. Bücher von inspirierenden Persönlichkeiten liest, nimmst du, früher oder später, deren Verhaltensweisen unterbewusst an. Du siehst also, du kannst diesen Effekt sowohl zum Positiven, als auch zum Negativen für dich nutzen.

Hast du ein super Umfeld, das dir Energie, Lebensfreude, Gesundheit und Geborgenheit gibt, wird es dir auch einfacher fallen, ein glücklicheres Leben zu führen. Eigentlich so einfach, jedoch häufig außer Acht gelassen!

In diesem Sinne, achte auf deine Average 5.

Dein Coach Markus